post 9 ottobre e1537361760626 Misura il tuo grado di motivazione

Misura il tuo grado di motivazione

Quanto è importante per te smetter completamente di fumare?

Assolutamente importante

Molto importante

Abbastanza importante

Non molto importante

4 punti

3 punti

2 punti

1 punto

Quanto sei determinato a smettere?

Estremamente determinato

Molto determinato

Abbastanza determinato

Non del tutto determinato

4 punti

3 punti

2 punti

1 punto

Perché vuoi smettere?

Perché la mi salute ne sta già soffrendo

Perché sono preoccupato per la mia salute futura

Perché fumare costa troppo

Perché spinto da altri

Per la salute della mia famiglia

5 punti

4 punti

3 punti

2 punti

1 punto

Quanto ritieni che siano alte le probabilità di riuscire a smettere?

Estremamente alte

Molto alte

Abbastanza alte

Non molto alte

Basse

Molto basse

6 punti

5 punti

4 punti

3 punti

2 punti

1 punto

I TUOI NUMERI

Da 4 a 6 punti:

non hai ancora considerato seriamente di smettere di fumare. Invece questo è il momento giusto! Rivolgiti oggi al tuo medico di fiducia.

 

Da 7 a 10 punti:

sei sulla buona strada. Stai valutando i benefici di smettere e i rischi connessi al fumo. Non fermarti!

 

Da 11 a 14 punti:

la tua motivazione è ALTA. Senti che sei vicino a quel passo, svegli di volerti bene e prosegui. È la strada giusta.

 

Oltre 15 punti:

sei pronto per smettere. Ti sentirai subito meglio. Non mollare!