Quanto è importante per te smetter completamente di fumare?
Assolutamente importante
Molto importante
Abbastanza importante
Non molto importante
4 punti
3 punti
2 punti
1 punto
Quanto sei determinato a smettere?
Estremamente determinato
Molto determinato
Abbastanza determinato
Non del tutto determinato
4 punti
3 punti
2 punti
1 punto
Perché vuoi smettere?
Perché la mi salute ne sta già soffrendo
Perché sono preoccupato per la mia salute futura
Perché fumare costa troppo
Perché spinto da altri
Per la salute della mia famiglia
5 punti
4 punti
3 punti
2 punti
1 punto
Quanto ritieni che siano alte le probabilità di riuscire a smettere?
Estremamente alte
Molto alte
Abbastanza alte
Non molto alte
Basse
Molto basse
6 punti
5 punti
4 punti
3 punti
2 punti
1 punto
I TUOI NUMERI
Da 4 a 6 punti:
non hai ancora considerato seriamente di smettere di fumare. Invece questo è il momento giusto! Rivolgiti oggi al tuo medico di fiducia.
Da 7 a 10 punti:
sei sulla buona strada. Stai valutando i benefici di smettere e i rischi connessi al fumo. Non fermarti!
Da 11 a 14 punti:
la tua motivazione è ALTA. Senti che sei vicino a quel passo, svegli di volerti bene e prosegui. È la strada giusta.
Oltre 15 punti:
sei pronto per smettere. Ti sentirai subito meglio. Non mollare!