cookie 2957955 1920 Natale, 3 consigli per la salute dei denti

Natale, 3 consigli per la salute dei denti

A Natale tendiamo ad assumere dolci di tutti i tipi e a tutte le ore, e quindi tanti zuccheri. L’invito, prima di tutto, è quello di moderarsi. E per chi non riesce a farlo, consigliamo di “esagerare” anche con una scrupolosa igiene orale.

1- Non saltare le buone abitudini.
Sforzarsi di mantenere le stesse abitudini di tutti i giorni, quindi, lavarsi i denti almeno tre volte al giorno, dopo i pasti principali, e farlo per almeno due/tre minuti. Usare il filo interdentale o gli scovolini.

2-Attenzione alla consistenza dei dolci.
Torroni, panforti, biscotti. Bisogna guardarsi tanto dai dolci più duri quanto da quelli più morbidi. Moderazione e attenzione, quindi.

3-Dolci e caramelle? Meglio se vicino ai pasti.
Quando mangiamo produciamo più saliva per agevolare la digestione per deglutire meglio. Ma la saliva può anche aiutare a bilanciare il pH della bocca e a contrastare l’azione degli acidi contenuti nei dolciumi che possono causare carie ed erosione dentale. Bere anche molto acqua a tavola che aiuta a “pulire” la bocca durante i pasti».