#losapeviche assumere troppi agrumi può essere dannoso per i tuoi denti?
Se da un lato gli agrumi rappresentano un valido alleato contro raffreddori e influenze, tipiche del periodo invernale, perché ricchi di vitamina C, un abuso di arance e mandarini rischia tuttavia di rovinare lo smalto dei denti. La causa è l’acidità di questi cibi che indebolendo proprio lo smalto aumentano il rischio di carie.
Gli agrumi, però, non sono necessariamente dannosi per la nostra salute orale: basta lavarsi i denti dopo averli mangiati ed evitare di prenderli la sera prima di andare a dormire.
Un altro modo per assumere questi alimenti in totale sicurezza è abbinarli a cibi in grado di contrastarne l’acidità, come:
- Latte e formaggi stagionati
- Acqua
- Frutta fresca non troppo acida e non zuccherina (pere e mele con buccia)
- Frutta secca con il guscio (nocciole, mandorle, noci)
- Verdure fibrose e crude (es. carote, lattuga, finocchi, peperoni)