Zuccheri e ufficio
#losapeviche uno dei luoghi dove si consuma una grande quantità di zucchero è l’ufficio o lo studio in cui lavori?
Torte di compleanno, biscotti e pasticcini che portiamo in ufficio per i nostri colleghi sono un bel momento di convivialità, ma possono essere dannosi.
Le raccomandazioni dicono che non dovremmo assumere più di 30 g di zucchero al giorno. Sono circa sette cucchiaini da tè (o zollette di zucchero). Ma recenti scoperte mostrano che gli adulti in realtà consumano addirittura il doppio di questa quantità quotidianamente.
Pensa che una normale lattina di Coca Cola contiene circa 40 g di zucchero mentre un singolo biscotto al cioccolato ne ha circa 5g.
Se consideri anche lo zucchero che aggiungi al caffè, puoi capire molto rapidamente come queste quantità si accumulano.
Diminuire l’assunzione di zucchero sul lavoro aiuta a ridurre la carie e l’erosione dentale, nonché a migliorare le condizioni generali di salute che, peraltro, incidono pesantemente sula produttività.
Sostituisci torte, biscotti e snack con qualcosa di più sano. Forse i tuoi colleghi storceranno il naso, ma alla fine ti ringrazieranno.
